Cara Diet Islami Terbaik dan Harus Anda Buktikan Segera - Tubuh ramping adalah idaman bagi steip wanita, karena dengan tubuh ramping kepercayaan diri wanita akan naik secara drastis. Berbagai cara dilakukan wanita untuk mendapatkan tubuh yang ramping dan indah, salah satunya dengan diet. Banyak program -program diet sehat mulai dari yang ringan sampai yang ekstrim. Namun tahukan anda Islam telah mempunyai program diet terbaik yang telah ada sejak dahulu, yaitu Puasa.
Puasa adalah suatu ibadah yang dilakukan dari sebelum terbit fajar sampai dengan terbenam matahari. Puasa adalah ibadah yang menuntut untuk menahan diri dari nafsu makan dan minum dan semua yang dapat membatalkan puasa.
Berikut ini adalah ulasan singkat cerita dari teman internet saya yang berhasil menurunkan berat badan dengan berpuasa.
" Dulu saya pede saja punya berat badan 100 kg. Sampai akhirnya cinta saya ditolak. Puasa adalah jawaban untuk menurunkan berat badan hingga 43kg selam 9 bulan.
Nama saya Astri Jaliyanti. Awalnya saya tidak peduli dengan berta badan yang mencapi 100 kg . meskipun postur saya gemusk, saya masih bisa bergabung dengan tim Bola Volley dan bermain dengan licah saat di bangku SD-SMP. Saat itu saya tidak terlalu memikirkan soal penampilan atau hal lain berbau berat badan layaknya orang dewasa. kebiasaan saya saat masih sekolah adalah makan sebanyak mungkin samapi perut kenyang.
Saat SMA di tahun 2007-2010, timbangan saya mencapai 100 kg, saat itu saya masih pede dengan tubuh gemuk. Samapi akhirnya say jatuh cinta dengan seorang laki-laki dan saya di tolak mentah-mentah karena gemuk dan tidak menarik. Ketika itu banyak yang meledek saya gemuk, bengkak dan julukan yang tidak enak didengar lainya.
Awalnya saya mencoba diet ekstrim karena saat itu saya kurang tahu menegenai diet. Bukanya cepat turun malah masuk rumah sakit dan dirawat. Setelah sembuh, dengan tekad yang masih kuat, saya diberi nasihat untuk puasa Nabi Daud yaitu puasa berseling hari ini puasa besok tidak kemudian puasa lagi dan seterusnya. Mama menekankan agar puasa yang dijalani karena niat ibadah dan bila hasilnya berat badan turun itu adalah bonusnya.
Awalnya saya mencoba diet ekstrim karena saat itu saya kurang tahu menegenai diet. Bukanya cepat turun malah masuk rumah sakit dan dirawat. Setelah sembuh, dengan tekad yang masih kuat, saya diberi nasihat untuk puasa Nabi Daud yaitu puasa berseling hari ini puasa besok tidak kemudian puasa lagi dan seterusnya. Mama menekankan agar puasa yang dijalani karena niat ibadah dan bila hasilnya berat badan turun itu adalah bonusnya.
Saya ikuti nasihat mama. Selama 9 bulan saya berhasil memangkas berat badan sebanyak 42 kg dari 100kg menjadi 58 kg. Tentu saja saya bahagia, namun badan saya agak bergelembir setelah turun dengan banyak. Sampai saat ini berat badan saya masih tetap terjaga di 58 kg. Hingga saat ini saya masih berusaha untuk memperbaiki postur tubuh yang masih bergelembir akibat penurunan badan.
Cara untuk mempertahankan berat badan dan mengurangi gelambir yang saya lakukan :
- Puasa Senin Kamis
- Memperbanyak minum air putih
- Memperbanyak makan sayur dan buah
- Mengurangi cemilan
- olah raga 3-5 kali dalam seminggu joging, body pump, body combat, cx work, cardio.
Itulah Kisah inspiratif yang dapat kita petik bahwa puasa dapat menurunkan berata badan yang baik dan sehat. Semoga bermanfaat dan bagi yang sedang berjuang menurunkan berat badan berjuanglah jangan menyerah.
